COVID-19 afecta a la salud sexual y reproductiva de adolescentes y adultos jóvenes

El distanciamiento social y el acceso limitado a los anticonceptivos y a la atención del aborto durante la pandemia de COVID-19 está afectando a la salud sexual y reproductiva de los adolescentes y los adultos jóvenes, según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Facultad de Salud Pública Mailman de la Universidad de Columbia y de la Universidad de Rutgers.

Los investigadores abordan la forma en que estos desafíos, así como las relaciones entre pares y románticas, están siendo navegados. Los hallazgos se publican en la revista Perspectives on Sexual and Reproductive Health.

Los enormes cambios para los adolescentes y adultos jóvenes, incluyen el cierre de escuelas, potencialmente mucho más tiempo con la familia, la interrupción de la trayectoria normal hacia una mayor independencia y, para muchos, muy poca o ninguna proximidad física a las parejas sexuales y románticas.

Aunque la pandemia puede dar lugar a menos oportunidades de tener relaciones sexuales para algunos jóvenes, las interrupciones en el acceso a los anticonceptivos y al aborto pueden ser extremadamente problemáticas para los adolescentes y adultos jóvenes que todavía pueden estar físicamente cerca de sus parejas durante la pandemia, señalan los autores. «La buena noticia es que algunos servicios, entre ellos la obtención de muchas formas de anticoncepción y la realización de pruebas y tratamientos para enfermedades de transmisión sexual, pueden manejarse a través de la telemedicina», dijo Leslie Kantor, profesora y presidenta del Departamento de Salud Pública Global Urbana de Rutgers. «Si la telemedicina sigue estando tan ampliamente disponible como lo estuvo durante la pandemia de coronavirus, el acceso a la atención de la salud sexual y reproductiva puede realmente mejorar para los jóvenes». Sin embargo, Kantor y sus colegas afirman que la falta de privacidad y confidencialidad, que muchos adolescentes y adultos jóvenes experimentan mientras viven en casa con su familia, también puede obstaculizar la capacidad de obtener la necesaria atención de la salud sexual y reproductiva.

En cuanto a las pruebas de infecciones de transmisión sexual o la búsqueda de atención del aborto, no hay muchos datos específicos sobre los jóvenes. Pero muchos estados han intentado restringir el acceso al aborto argumentando que no es un servicio esencial, a pesar de que el aborto es claramente esencial y debe ser oportuno. También ha habido disminuciones muy preocupantes en las vacunaciones de todos los niños mayores de 2 años y el uso de la vacuna contra el VPH, que previene las infecciones cancerígenas y los precánceres, ha caído en picado.

Los jóvenes LGBTQ también se han visto afectados, aunque afortunadamente, muchos centros LGBTQ rápidamente trasladaron los grupos de apoyo y otros servicios en línea. Servicios como QChat Space ya estaban usando plataformas digitales para convocar y ofrecer apoyo a los jóvenes LGBTQ. Sin embargo, para algunos jóvenes cuyas familias no los aceptan tanto, el hecho de estar en cuarentena durante meses puede generar importantes tensiones y preocupaciones sobre la confidencialidad, lo que podría hacer que los jóvenes LGBTQ se aislaran más.

Si bien los trastornos sociales resultantes de la pandemia afectan a la sensación de salud y bienestar de los jóvenes adultos, un aspecto positivo es que los jóvenes adultos son nativos digitales familiarizados con las plataformas en línea y los medios de comunicación social. «Se supone que los jóvenes están ganando independencia en este momento de la vida, por lo que para aquellos que han tenido que regresar a casa después de un período de ausencia, mantener relaciones con amigos y parejas románticas a distancia puede ser particularmente difícil. Nuestra opinión de que su constante conexión digital era negativa es ahora positiva para ellos en este momento», dijo David Bell, MD, MPH, profesor asociado de la Escuela de Salud Pública Columbia Mailman de Población y Salud Familiar y Pediatría.

La exposición al acoso sexual en el lugar de trabajo está relacionada con un mayor riesgo de comportamiento suicida

Los trabajadores que han estado expuestos al acoso sexual en su lugar de trabajo corren un mayor riesgo de suicidio e intento de suicidio, según un estudio publicado hoy por The BMJ.

Los autores dicen que sus hallazgos sugieren que las intervenciones en el lugar de trabajo que se centran en el aspecto social del entorno laboral podrían ayudar a reducir el suicidio.

El movimiento «Yo también» ha atraído mucha atención al acoso sexual relacionado con el trabajo en los últimos años, y el impacto que puede tener en las empresas y la sociedad, pero sobre todo en los individuos.

Si bien en investigaciones anteriores se ha determinado que el acoso sexual en el lugar de trabajo está vinculado a síntomas de salud física, ausencia de enfermedad y peor salud mental, como angustia psicológica, depresión y ansiedad, se han realizado pocas investigaciones sobre su repercusión en el comportamiento suicida.

Por lo tanto, un equipo de investigadores se propuso determinar cómo la exposición al acoso sexual en el lugar de trabajo está asociada con la conducta suicida en una gran población de trabajadores suecos.

El estudio incluyó 85.205 hombres y mujeres en edad de trabajar en trabajos remunerados que completaron un cuestionario entre 1995 y 2013 que incluía preguntas sobre la exposición al acoso sexual relacionado con el trabajo.

Se preguntó a los trabajadores si habían sido objeto de acoso sexual en su lugar de trabajo en los últimos 12 meses, ya sea por parte de sus superiores o compañeros de trabajo, o de «otras personas», como pacientes, clientes, pasajeros y estudiantes.

El acoso sexual se definió como «avances indeseables o referencias ofensivas a lo que generalmente se asocia con las relaciones sexuales».

Los suicidios o intentos de suicidio de estos trabajadores durante un período de seguimiento medio de 13 años se identificaron a partir de los registros administrativos.

En general, el 4,8% de los trabajadores reportaron acoso sexual en el lugar de trabajo durante los 12 meses anteriores: 1,9% de todos los hombres y 7,5% de todas las mujeres. Los expuestos tenían más probabilidades de ser más jóvenes, solteros, divorciados y de tener trabajos mal pagados pero con mucha tensión (altas exigencias pero poco control), y de haber nacido fuera de Europa.

Un total de 125 personas murieron por suicidio y 816 hicieron un intento de suicidio durante el período de seguimiento, lo que se traduce en una tasa de 0,1 suicidios por cada 1000 personas años y una tasa de 0,8 intentos de suicidio por cada 1000 personas años.

Después de ajustar los factores sociodemográficos, se comprobó que la exposición al acoso sexual en el lugar de trabajo estaba asociada con un riesgo 2,82 veces mayor de suicidio y 1,59 veces mayor de intento de suicidio. Las estimaciones del aumento del riesgo seguían siendo significativas después de ajustar las características de la salud y el trabajo, y no había diferencias significativas en las tasas entre los sexos.

Se encontró que el acoso sexual de otros estaba más fuertemente asociado con el suicidio que el acoso sexual de los superiores o compañeros de trabajo

Se trata de un estudio de observación, por lo que no se puede establecer la causa, y los autores señalan que sus resultados pueden haberse visto socavados por la falta de denuncias de acoso sexual debido a las diversas actitudes sobre lo que representa un incidente, o por el hecho de que algunos encuestados hayan sido testigos de incidentes.

No obstante, dicen que el acoso sexual en el lugar de trabajo puede «representar un importante factor de riesgo de comportamiento suicida». Esto sugiere que las intervenciones en el lugar de trabajo centradas en el entorno y los comportamientos de trabajo social podrían contribuir a reducir la carga del suicidio».

Se necesitan más investigaciones para determinar la causalidad y los factores de riesgo del acoso sexual en el lugar de trabajo y los mecanismos que explican la asociación entre el acoso sexual relacionado con el trabajo y el comportamiento suicida, añaden.

Este estudio subraya la necesidad de considerar el acoso sexual en el lugar de trabajo como un riesgo laboral y un problema significativo de salud pública, afirman los investigadores estadounidenses en un editorial relacionado.

Sin embargo, dado que se ha demostrado que los enfoques más comunes de prevención (capacitación sobre acoso sexual) y mitigación (procedimientos de denuncia o queja) hacen más daño que bien, se necesitan urgentemente nuevas formas de prevenir y abordar el acoso sexual en el lugar de trabajo, escriben.

«Creemos que ningún lugar de trabajo puede considerarse seguro a menos que esté libre de acoso, y esta cuestión no puede seguir siendo dejada de lado», dicen.

«Existen soluciones prometedoras basadas en la evidencia y deben ser ampliamente implementadas y evaluadas. Las víctimas de acoso sexual deberían recibir exámenes de salud mental y tratamiento para mitigar los riesgos de problemas de salud mental y suicidio posteriores», concluyen.

El comportamiento sexual puede influir en el microbioma intestinal

El comportamiento sexual de una persona podría afectar su microbioma y su sistema inmunológico, elevando potencialmente el riesgo de infección por VIH, según un nuevo estudio de investigadores del Campus Médico Anschutz de la Universidad de Colorado.

El estudio fue publicado la semana pasada en la revista PLOS Pathogens.

El microbioma, una comunidad de microbios en el intestino, juega un papel importante en la conducción y la formación del sistema inmunológico humano. Pero estudios recientes han demostrado que los hombres que tienen sexo con hombres (HSH) tienen microbiomas muy distintos a los de los hombres que tienen sexo con mujeres (MSW), independientemente de su estado de infección por VIH.

Los investigadores de CU Anschutz querían saber si este microbioma alterado induce la activación de células T asociadas con el riesgo de transmisión del VIH y el aumento de la gravedad de la enfermedad.

Para estudiar esto tomaron muestras de heces de 35 hombres sanos, hombres que tenían sexo con hombres y hombres que tenían sexo con mujeres, y las transplantaron a ratones. Los ratones que recibieron las muestras de heces de los HSH mostraron una mayor evidencia de activación de las células T CD4+, lo que los pondría en un mayor riesgo de VIH si fueran humanos.

También aislaron células inmunes de los intestinos de individuos VIH negativos y los expusieron a las bacterias de las heces de los HSH y de los MSW. Las células inmunes derivadas del intestino humano expuestas a las bacterias de las heces de los HSH tenían más probabilidades de ser infectadas por el virus del VIH in vitro. Esto se relacionó nuevamente con el aumento de la activación inmunológica de estas bacterias fecales.

«Estos resultados proporcionan evidencia de un vínculo directo entre la composición del microbioma y la activación inmunológica en HSH VIH-negativos y VIH-positivos, y un fundamento para investigar el microbioma intestinal como un factor de riesgo para la transmisión del VIH», dijo el autor principal del estudio, Brent Palmer, PhD, profesor asociado de medicina en la División de Alergia e Inmunología Clínica de la Escuela de Medicina de la Universidad de California.

No se sabe exactamente por qué el microbioma de los hombres que tienen sexo con hombres es tan distinto. Algunos han teorizado que la dieta puede promover la inflamación y por lo tanto activar las células T.

«Hay un microbioma único asociado con los hombres que tienen sexo con hombres que impulsa la activación inmunológica en el intestino que también puede impulsar niveles más altos de infección por VIH», dijo Palmer. «Pero todavía no sabemos exactamente por qué es esto».

Sin embargo, entender este microbioma es importante, dijo Palmer, porque podría afectar directamente el sistema inmunológico de los hombres de alto riesgo y conducir a un mayor riesgo de infección por VIH.

Los coautores del estudio incluyen a Sam X. Li, PhD, y Catherine Lozupone, PhD, del Campus Médico Anschutz de la Universidad de Colorado.

Los nuevos hallazgos podrían conducir a una mejora de las vacunas contra las infecciones de transmisión sexual

En un estudio publicado hoy en Nature Communications, los investigadores del King’s College de Londres han demostrado cómo la vacunación cutánea puede generar células T CD8 protectoras que se reclutan en los tejidos genitales y que podrían utilizarse como estrategia de vacunación para las infecciones de transmisión sexual (ITS).

Uno de los desafíos en el desarrollo de vacunas para las ITS, como el VIH o el virus del herpes simple, es entender cómo atraer células inmunes especializadas, llamadas células T CD8, para que residan en la parte del cuerpo donde el virus entra por primera vez. Estas células necesitan estar en su lugar, armadas y listas para proporcionar una defensa inmunológica protectora inmediata, en lugar de esperar a que las células inmunes de la sangre entren en los tejidos, lo cual lleva tiempo.

Antes de este estudio, se pensaba que lo ideal era que las vacunas llegaran directamente a la superficie del cuerpo (por ejemplo, el tejido genital femenino) donde podría comenzar la infección, para que el sistema inmunológico pudiera generar estas células T CD8, viajar de vuelta al lugar de la vacunación y eliminar cualquier virus futuro que se encontrara. Sin embargo, la entrega de las vacunas directamente al tejido genital femenino no es ni amable ni eficiente.

Ahora el equipo de King’s ha descubierto que su estrategia de vacunación reúne un pelotón de células inmunes, llamadas células linfoides innatas (ILC1) y monocitos, en los tejidos genitales para que trabajen juntas y liberen sustancias químicas (quimiocinas) para enviar una llamada a las células T CD8 generadas por la vacuna para que entren en el tejido genital.

Esta investigación se basa en el trabajo anterior del equipo para desarrollar técnicas de vacunación en la piel utilizando un parche de vacuna disoluble de ‘microneedle’ que una vez colocado contra la piel se disuelve y libera la vacuna sin necesidad de una inyección de aguja hipodérmica y genera respuestas inmunes.

La autora principal, la profesora Linda Klavinskis del King’s College de Londres dijo: «Este estudio pone de relieve cómo los grupos especializados de células inmunes ‘innatas’ en tejidos distantes pueden ser aprovechados para atraer células T CD8 protectoras, armando los tejidos de primera línea del cuerpo contra la infección.

«Ahora necesitamos confirmar estos resultados con otros tipos de vacunas de las utilizadas en el estudio para ver si una vía común se desencadena por la vacunación de la piel. Si se prueba, esto podría tener un impacto significativo en la mejora de la eficacia de las vacunas contra las infecciones de transmisión sexual.»

El nuevo enfoque de la terapia genética elimina al menos el 90% del virus latente del herpes

Los investigadores de enfermedades infecciosas del Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson han utilizado un enfoque de edición de genes para eliminar el virus latente del herpes simple 1, o VHS-1, también conocido como herpes oral. En modelos animales, los hallazgos muestran al menos una disminución del 90 por ciento en el virus latente, suficientes investigadores esperan que impida que la infección vuelva.

El estudio, que aparece en la edición del 18 de agosto de Nature Communications, utilizó dos juegos de tijeras genéticas para dañar el ADN del virus, afinó el vehículo de entrega a las células infectadas y apuntó a las vías nerviosas que conectan el cuello con la cara y llegan al tejido donde el virus permanece latente en los individuos con la infección.

«Esta es la primera vez que los científicos han podido entrar y realmente eliminar la mayoría del herpes en un cuerpo», dijo el autor principal, el Dr. Keith Jerome, profesor de la División de Vacunas y Enfermedades Infecciosas de Fred Hutch. «Estamos apuntando a la causa principal de la infección: las células infectadas donde el virus permanece latente y son las semillas que dan lugar a infecciones repetidas».

La mayoría de las investigaciones sobre el herpes se han centrado en la supresión de la recurrencia de los síntomas dolorosos, y Jerome dijo que su equipo está adoptando un enfoque completamente diferente al centrarse en cómo curar la enfermedad.

«El gran salto aquí es pasar de hacer esto en tubos de ensayo a hacerlo en un animal», dijo Jerome, quien también dirige la División de Virología en UW Medicine. «Espero que este estudio cambie el diálogo en torno a la investigación del herpes y abra la idea de que podemos empezar a pensar en la cura, en lugar de sólo en el control del virus».

Dos tercios de la población mundial menor de 50 años tiene el VHS-1, según la Organización Mundial de la Salud. La infección causa principalmente herpes labial y es de por vida.

En el estudio, los investigadores utilizaron dos tipos de tijeras genéticas para cortar el ADN del virus del herpes. Descubrieron que cuando se utiliza un solo par de tijeras, el ADN del virus puede ser reparado en la célula infectada. Pero al combinar dos tijeras, dos conjuntos de proteínas de corte genético llamadas meganucleasas que se concentran y cortan un segmento del ADN del herpes, el virus se desintegró.

«Usamos una meganucleasa dual que apunta a dos sitios en el ADN del virus», dijo la primera autora Martine Aubert, una científica de alto nivel de Fred Hutch. «Cuando hay dos cortes, las células parecen decir que el ADN del virus está demasiado dañado para ser reparado y otros jugadores moleculares entran para eliminarlo del cuerpo celular».

Las tijeras genéticas duales se introducen en las células objetivo entregando el gen que codifica las proteínas de corte con un vector, que es un virus desactivado inofensivo que puede deslizarse en las células infectadas. Los investigadores inyectaron el vector de entrega en un modelo de ratón de la infección HSV-1, y éste encuentra su camino hacia las células objetivo después de entrar en las vías nerviosas.

Los investigadores encontraron una reducción del 92% en el ADN del virus presente en los ganglios cervicales superiores, el tejido nervioso donde el virus permanece inactivo. Las reducciones se mantuvieron por lo menos un mes después del tratamiento y es suficiente, según los investigadores, para evitar que el virus se reactive.

El equipo hizo otras comparaciones para afinar el enfoque de la edición genética:

  • Los cortes de genes con meganucleasas fueron más eficientes que con CRISPR/Cas9.
  • Refinando el mecanismo de entrega del vector, encontraron el vector del virus adeno-asociado (AAV) que era el más eficiente para hacer llegar los cortes de genes a las células infectadas con el virus.

Los investigadores están persiguiendo una estrategia similar para el herpes simple 2, que causa el herpes genital. Esperan que tome al menos 3 años para avanzar hacia los ensayos clínicos.

«Este es un enfoque curativo para la infección oral y genital del VHS», dijo Aubert. «Lo veo entrando en ensayos clínicos en un futuro cercano».

Los masturbadores masculinos más alucinantes

La masturbación siempre ha estado presente en la vida de cada hombre, en especial en la vida de aquellos a los cuales no les resulta fácil mantener o conseguir una pareja estable. 

Darse placer a sí mismo es uno de los ejercicios más saludables y liberadores de estrés que se pueden  hacer.

Bien sea que lo hagamos por necesidad o para ayudarnos a dormir, la masturbación es una necesidad primordial en la vida de un hombre, el no hacerla o la abstención al sexo puede traer mucha presión y  molestias innecesarias en nuestras vidas.

Por lo general la gran mayoría de nuestros padres y abuelos utilizaban el método más común, el cual es hacerlo de manera manual. Al día de hoy hay una gran demanda por los llamados masturbadores masculinos, que nos ofrecen mucho más placer y realismo con menor trabajo.

El tipo de masturbador masculino más comprado

Muchos nos tomamos muy en serio la hora de la masturbación o el momento que elegimos hacerla, queremos estar en paz y que no nos molesten para poder descargar al máximo nuestras presiones.

Los masturbadores del tipo vagina, bien sea tipo vaginas de lata o tubo de amor son la opción más real y sencilla para masturbarnos. Son tan buenos que sus ventas han aumentado de manera abismal. 

En sexshopwow.com podremos encontrar vaginas con la forma de nuestras estrellas porno favoritas, y por supuesto, una infinidad de juguetes sexuales, condones, y todo lo que te puedas imaginar. Siempre garantizando la calidad y la privacidad de sus clientes.

Vaginas en lata o tubos de amor

Como su nombre lo destaca son vaginas en forma de lata que pueden ser sostenidas por nuestras manos. Cuentan con un interior texturizado muy suave que se moldea a la forma de nuestro pene cuando lo introducimos.

Son muy fáciles de limpiar una vez terminado. Podemos colocar lubricante para mejorar mucho más la sensación. Definitivamente una vez probado esto no vamos a querer a volver a usar las manos para masturbarnos. En especial si sabemos que el molde fue hecho a partir de una vagina real.

Estos dispositivos son muy seguros e higiénicos, dado que viene con tapas herméticas que impiden la entrada de polvo o suciedad. Por si esto fuera poco, son pequeños y pueden entrar fácilmente en cualquier gaveta que tengamos en la habitación, incluso podremos llevarlo a cualquier sitio que necesitemos.

Masturbadores masculinos tipo funda

Estos equipos no tienen en el mercado más de un año y han despertado la atención tanto de fanáticos de la masturbación como de aficionados casuales. Es algo nunca antes visto y que años atrás jamás se hubiese pensado un juguete sexual así.

Se trata de una funda que se coloca en el pene. Hecho de un material cromado que permite que se generen estímulos eléctricos a lo largo del pene, que ayudarán a tener unas eyaculaciones muy intensas y como nunca antes hayamos tenido. 

El fabricante los embala en estuches discretos por lo que eso no presentara un problema, además el dispositivo cuenta con un candado que asegura la posición del aparato y de anillos aisladores de plástico que garantizan que los estímulos eléctricos lleguen únicamente al pene.

4 Consejos psicológicos más eficaces para mejorar su vida y hacer que la gente como usted

Los 4 mejores trucos que aprendí mientras estudiaba psicología en la universidad y estaba alrededor del desarrollo personal en mi tiempo libre son:

Si quieres que los demás se abran a ti o te gusten, haz que sean lo más importante del mundo.

En psicología esto se conoce como «Escucha Activa». Todo lo que tiene que hacer es prestarles toda su atención cuando hablen. Hay varias maneras de implementarlo:

Piensa que tienes que hacer una presentación de una hora de duración sobre lo que hablaron al día siguiente.
Actúa como si tuvieran algo que compartir que te diera un millón de dólares.
Escucha como lo harías si estuvieras hablando con tu héroe o dios.
Si lo hace, se asegurará de que preste toda su atención a lo que dicen. La diferencia es diminuta en tus ojos, pero el efecto subconsciente que tiene es enorme! La gente lo sentirá y le encantará hablar con usted, porque usted les hace sentir que son importantes. Que es uno de los sentimientos más buscados del mundo.

Trate de pasar un día entero prestando atención completa a todos y obtenga sus respuestas al día siguiente. Usted se sorprenderá de la diferencia que esto hizo para ellos.

Ya ves lo que piensas.

Usemos un ejemplo para esto. Un conductor que cree en el estereotipo de que las mujeres son malas conductoras verá tanto a los malos conductores que son hombres y mujeres como a los buenos conductores que son hombres y mujeres. Pero, a pesar de que él ve una cantidad igual de cada uno, él estará consciente de que sólo las mujeres malas conducen y los hombres buenos conducen.

Este es un mecanismo de seguridad en nuestro cerebro para confirmar que tenemos razón y para aumentar nuestro ego. La parte interesante viene cuando te das cuenta de que esto funciona para todo!

Cuando pensamos en las cosas positivas, lo grande que es el mundo y lo asombrosa que es nuestra vida, vemos más pruebas de ello en el mundo real. Lo que podría considerarse normal se considerará grandioso en este punto de vista. De la misma manera que cuando pensamos en lo malo que es todo y en cómo la vida va en contra de nosotros, vemos los eventos normales como negativos y los pequeños problemas como gigantescos.

La mejor manera de utilizar esto a nuestro favor es pensar en cómo queremos que se vea el mundo. Porque encontramos la prueba de todo lo que buscamos, depende de nosotros decidir cómo queremos ver el mundo. Si no lo hacemos, otra persona decidirá por nosotros.

Usar esto efectivamente puede llevar a una vida más feliz, llena de gratitud y asombro. Pero se necesita práctica y esfuerzo.

El movimiento crea emoción.

Es un tema de investigación común en psicología y ha sido estudiado en muchos aspectos diferentes. La más popular es «Cómo sentirse más seguro». Los estudios en esta área han demostrado que cuanto más espacio ocupe, más seguro se sentirá. Cuando se siente, siéntese con las piernas abiertas y los brazos extendidos, cuando esté de pie, póngase de pie, de pie, alto y ancho.

Lo que es aún más sorprendente que estos hallazgos es el hecho de que esto funciona con cada emoción. Siempre que quieras ser feliz, excitado, confiado, sexy, cariñoso, o cualquier otra cosa, sólo piensa en lo que una persona con esas cualidades haría. Imagina a esa persona en la misma situación: ¿Cómo actuarían? ¿Qué dirían ellos? ¿Qué pensarían ellos?

Hágase estas preguntas y luego simplemente copie a esa persona en su cabeza. Dependiendo de cómo te muevas y te comportes, tu cerebro activará las áreas de tu cerebro que corresponden a la emoción que representas y liberará las hormonas correspondientes para que te sientas así.

Pruebas de Realidad.

Muchos de nuestros problemas diarios surgen de que pensamos demasiado. Hacemos los problemas más grandes o más pequeños de lo que realmente son y necesitamos la ayuda de estas estrategias para ver la realidad. Sin esto, no podemos resolver el problema porque nos asusta demasiado intentarlo, o pensamos que el problema no es tan grande y no creemos que valga la pena resolverlo.

En Reality Testing, los psicoterapeutas animan a los clientes a mirar sus problemas objetivamente y a retroceder a los pensamientos negativos y analizarlos. Algunas maneras comunes en que tendemos a hacer esto son:

Sobregeneralización. Pensar que un evento negativo conducirá a más y más eventos negativos es algo que no podemos saber. Generalizamos el significado de lo que sucede aunque no tengamos ni idea. En vez de eso, piensa que esto es un evento, punto. Es sólo un evento y el siguiente evento está completamente separado de él. Aunque en su experiencia ese no haya sido el caso, si piensa de esta manera entrará en más situaciones sintiéndose empoderado y creerá en su habilidad para cambiar los eventos.

Comparado con otros. Esto es algo muy común. Para ser honesto, no tenemos idea de lo que la otra persona ha pasado para llegar allí. Puede que hayan trabajado 18 horas diarias durante el último año, llorando y sudando, para llegar a donde están hoy. No asuma que llegaron a donde están con el mismo esfuerzo que usted. No tiene sentido compararse con los demás porque, a menos que hayamos vivido toda su vida, no tenemos ni idea de lo que les costó llegar hasta allí. Incluso si nos dicen que tendrán una percepción sesgada y la recibiremos a través de nuestro punto de vista, que también sesga la realidad de la misma. En vez de compararte con otros a tu alrededor, compórtate con lo que eras hace un mes o un año. El único punto de referencia real que tienes es un yo pasado.


Culpar a los demás. Queremos hacernos la vida más fácil. ¿Y qué es más fácil que decir que no tenemos la culpa de nada de lo que sucede? Es tan fácil empujar la culpa sobre los demás, o sobre la vida misma, porque ellos no pueden defenderse a sí mismos. Cuando culpamos a otros por nuestra desgracia, los terapeutas intervendrán y comenzarán un cambio de paradigma con los clientes. Animan a los clientes a asumir la responsabilidad de todo por un tiempo. Obviamente esto puede llevar al otro extremo, pero lo importante es dejar primero el hábito de culpar a los demás. Cuando nosotros mismos asumimos la responsabilidad, es más probable que actuemos para corregirla.


Pensando en «Todo» o «Nada». Para superar esto debes ser muy preciso en lo que dices. Así es también como muchas peleas empiezan con las parejas. Frases como «Siempre haces esto» o «Nunca haces eso» conducen a una percepción sesgada de la realidad. En su lugar, piense en la frecuencia con la que ocurrió algo en la última semana o el último mes y cuente el número exacto. Esto eliminará el pensamiento extremista, acercándolo a la solución del problema.

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Sdesalud.es: La mejor web de atención a la salud sexual masculina

Uno de los aspectos más delicados de la salud masculina, es la sexual. Sin embargo, nos hemos acostumbrado que quien debe cuidarse en este sentido es la mujer, pero esto es un error.

Tanto hombres como mujeres deben prestar especial atención y cuidar su salud sexual. Esto se traduce en cuidarse antes de tener relaciones e ir periódicamente al médico a un chequeo general. 

No obstante, debido a una idea de que se perderá la masculinidad al reconocer que se padece una enfermedad o incapacidad sexual, estos se abstienen de ir a un especialista a tratarse. Esto se debe a que se han elevados los niveles de machismo a ese punto. 

Es sumamente importante acudir al médico frecuentemente, y también leer artículos web sobre noticias referentes o que sean de carácter informativo y cubran este tipo de contenido.

Uno de los sitios más populares que trata la salud sexual masculina es https://www.sdesalud.es/. Esta web cuenta con un apoyo masivo de miles de usuarios que la visitan frecuentemente debido a la calidad de su contenido. A continuación, te contaremos más.

¿Qué es Sdesalud.es?

Como bien hemos dicho, este es un portal web especializado en ofrecer atención a la salud sexual masculina. Cuando accedes a él, podrás visualizar una enorme cantidad de contenido informativo de gran calidad, el cual ha sido dividido o clasificado para una mayor facilidad y comodidad.

Lo primero que ves cuando accedes a esta web es un apartado donde se han posteado artículos referentes a distintas temáticas que suelen buscar las personas. Este se clasifica en enfermedades sexuales, incapacidades, problemas de eyaculación y tamaño del pene.

Estos son algunos de los tópicos más buscados por los usuarios que frecuentan esta web. Sin embargo, no es todo, pues si continúas bajando, llegarás al apartado donde se postean noticias referentes a la sexualidad: ya sean enfermedades, estudios, mitos, consejos, entre otras cosas. 

Sdesalud.es y su impacto en la salud masculina

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Este sitio web cuenta con una gran variedad de contenido informativo de calidad sobre distintos aspectos de la salud sexual masculina. Por este motivo, es imprescindible darse una vuelta y leer algunas entradas del mismo, lo más probable es que aprendas algo nuevo.

En la sociedad actual, nos hemos acostumbrado a no darle la importancia necesaria a los aspectos de la salud sexual, tanto femenina como masculina. Hoy en día, los jóvenes empiezan su vida sexual sin ningún tipo de asesoramiento ni guía para evitar cometer errores que puedan perjudicar sus vidas.

Muchos jóvenes creen que ellos no se contagiarán de ninguna ETS y en muchas ocasiones no utilizan condón. También es frecuente hallar jóvenes preocupados con el tamaño de su pene, se cuestionan si tiene un tamaño promedio e ideal o si por el contrario es pequeño e insatisfactorio. Todo este tipo de mitos y preguntas serán aclaradas si te das una vuelta por el sitio web Sdesalud.es, pues uno de sus tópicos populares trata sobre el tamaño del miembro sexual masculino.

Información veraz en Sdesalud.es

Poco hemos hablado de otro de los apartados más interesantes que podrás hallar al entrar en esta web. Hablamos de la sección de noticias donde cada cierto tiempo se publican artículos de mucho interés y que se relaciona con la salud sexual.

A través de este apartado, podrás descubrir mucha más información gracias a los estudios que se llevan a cabo, encuestas y descubrimientos, así como también los avances en la medicina para el tratamiento y diagnóstico de enfermedades.

Sdesalud.es se presenta a sí mismo como un sitio web muy completo y que abarca una gran cantidad de información muy variada e interesante sobre la salud sexual masculina. Su intención es acabar con la falta de información y darles a todas las personas las herramientas para mantenerse sanos y no arruinar su vida. Si cuentas con algo de tiempo libre, te sugiero que le eches un vistazo a esta web. Aprenderás mucho.

Cosas que a tener en cuenta cuando alises el pelo

Parece muy fácil alisar el cabello, ¿no es así? Si sigues las medidas preventivas, un buen aparato y experiencia, seguro que sí.

Pero estamos ese tipo de persona que, en realidad, no tenemos mucha experiencia con una plancha para cabellos. Y queremos saber qué tomar en cuenta, para que no ocurran desastres, y sea nuestro pelo quién tenga que pagar por nuestro error.

Te mostraremos qué cosas debes tener en cuenta para cuando nuestro alises el pelo.

Tener el cabello desenredado

Con el cabello seco y bien desenredado, evitamos el quiebre de este, ya que no le pasamos por arriba con la plancha caliente.

Dividamos el cabello

Para mayor comodidad, y que todo quede parejo (liso), debemos dividir el cabello en mechones, no tan gruesos. Y utilizar un peine para ayudarnos. Si lo hacemos con mucha delicadeza y cuidado, obtendremos buenos frutos. 

Empecemos desde la raíz, pero no permitamos que el cuero cabelludo entre en contacto con la plancha caliente.

Protección Capilar

Para proteger nuestras hebras del calor, es importante aplicarnos un protector capilar antes de cada planchado, para que así el calor no lo reseque.

No debemos parar la plancha

La plancha llega a niveles altos de temperatura, por lo que, no podemos parar la plancha en el cabello durante más de tres segundos. Repasemos las veces que sea posible, pero no nos arriesguemos a quemar nuestro pelo. 

A pesar de que podemos pasar la plancha dos veces por nuestro cabello, tampoco es recomendable.

Usar la temperatura adecuada

El uso adecuado de la temperatura también es muy importante, ya que si utilizamos temperaturas muy bajas o muy altas, pueden quemar nuestro cabello. Debemos utilizarlo en una intermedia.

  • Cabello sintético: Ajuste más bajo.
  • Cabello frágil y fino: 120℃ – 148℃
  • Cabello delgado y fácil de rizar: 148℃ – 165℃
  • Cabello normal: 165℃ – 176℃
  • Cabello ondulado: 176℃ – 187℃.
  • Cabello grueso y rizado: 187℃ – 210℃
  • Cabello muy grueso y abundante: 210℃ – 220℃

No alisar nuestro cabello todo el tiempo

Siempre vamos a querer lucir un aspecto muy cuidado, y para eso queremos que siempre esté liso siempre. He visto a mi amiga plancharlo siempre, cada día, ¿puedo hacer eso? No. No es para nada recomendable alisarnos el cabello todo los días, ya que debilitamos el cabello, y ya no podremos lucirlo y ni siquiera pensar en planchado.

Uso de cremas hidratantes

Si nos alisamos el cabello un día sí, y un día no, lo mejor para él es utilizar cremas hidratantes, ya que así evitaremos su resequedad, debilitamiento; algo que no queremos que le ocurra a nuestro cabello.

Higiene con nuestra plancha

Es importante limpiar la plancha cada vez que la vamos a utilizar, y luego de utilizarla, para que no quede ningún residuo en las placas, y nuestro alisador funcione de manera excelente; que no presente problemas.

El tipo de planchas que utilicemos también es un factor importante. No podemos hacerlo con cualquiera. 

Adquirir una de buena calidad

¿Vale la pena invertir en una buena plancha? Sí. Si queremos un planchado perfecto, debemos tener las mejores planchas de pelo de my-dermacenter.es, de buena calidad. Y en el mercado existen dos modelos principales:

  • Planchas de cerámica: Si nuestro cabello es dócil (leves ondulaciones o casi liso), ésta alisadora es para nosotras. Pero debemos tener cuidado. El producto debe estar completamente hecho de cerámica, y no sólo un recubrimiento, porque a medida que utilicemos, puede ir carcomiendo este material y ¡dejar sólo las planchas de metal expuestas! Si esto ocurre, nuestro cabello puede sufrir graves consecuencias.
  • Planchas de Titanio: Si nuestro caso es totalmente contrario al primero: cabello dócil; y tenemos un cabello muy rizado, nuestra mejor inversión será en una plancha con placas de titanio. Este material conduce el calor de manera uniforme, así que no tendremos que pasar nuestra plancha varias veces en el mismo mechón para un mejor resultado, y por consiguiente, cuidaremos más el cabello