4 Consejos psicológicos más eficaces para mejorar su vida y hacer que la gente como usted

Los 4 mejores trucos que aprendí mientras estudiaba psicología en la universidad y estaba alrededor del desarrollo personal en mi tiempo libre son:

Si quieres que los demás se abran a ti o te gusten, haz que sean lo más importante del mundo.

En psicología esto se conoce como «Escucha Activa». Todo lo que tiene que hacer es prestarles toda su atención cuando hablen. Hay varias maneras de implementarlo:

Piensa que tienes que hacer una presentación de una hora de duración sobre lo que hablaron al día siguiente.
Actúa como si tuvieran algo que compartir que te diera un millón de dólares.
Escucha como lo harías si estuvieras hablando con tu héroe o dios.
Si lo hace, se asegurará de que preste toda su atención a lo que dicen. La diferencia es diminuta en tus ojos, pero el efecto subconsciente que tiene es enorme! La gente lo sentirá y le encantará hablar con usted, porque usted les hace sentir que son importantes. Que es uno de los sentimientos más buscados del mundo.

Trate de pasar un día entero prestando atención completa a todos y obtenga sus respuestas al día siguiente. Usted se sorprenderá de la diferencia que esto hizo para ellos.

Ya ves lo que piensas.

Usemos un ejemplo para esto. Un conductor que cree en el estereotipo de que las mujeres son malas conductoras verá tanto a los malos conductores que son hombres y mujeres como a los buenos conductores que son hombres y mujeres. Pero, a pesar de que él ve una cantidad igual de cada uno, él estará consciente de que sólo las mujeres malas conducen y los hombres buenos conducen.

Este es un mecanismo de seguridad en nuestro cerebro para confirmar que tenemos razón y para aumentar nuestro ego. La parte interesante viene cuando te das cuenta de que esto funciona para todo!

Cuando pensamos en las cosas positivas, lo grande que es el mundo y lo asombrosa que es nuestra vida, vemos más pruebas de ello en el mundo real. Lo que podría considerarse normal se considerará grandioso en este punto de vista. De la misma manera que cuando pensamos en lo malo que es todo y en cómo la vida va en contra de nosotros, vemos los eventos normales como negativos y los pequeños problemas como gigantescos.

La mejor manera de utilizar esto a nuestro favor es pensar en cómo queremos que se vea el mundo. Porque encontramos la prueba de todo lo que buscamos, depende de nosotros decidir cómo queremos ver el mundo. Si no lo hacemos, otra persona decidirá por nosotros.

Usar esto efectivamente puede llevar a una vida más feliz, llena de gratitud y asombro. Pero se necesita práctica y esfuerzo.

El movimiento crea emoción.

Es un tema de investigación común en psicología y ha sido estudiado en muchos aspectos diferentes. La más popular es «Cómo sentirse más seguro». Los estudios en esta área han demostrado que cuanto más espacio ocupe, más seguro se sentirá. Cuando se siente, siéntese con las piernas abiertas y los brazos extendidos, cuando esté de pie, póngase de pie, de pie, alto y ancho.

Lo que es aún más sorprendente que estos hallazgos es el hecho de que esto funciona con cada emoción. Siempre que quieras ser feliz, excitado, confiado, sexy, cariñoso, o cualquier otra cosa, sólo piensa en lo que una persona con esas cualidades haría. Imagina a esa persona en la misma situación: ¿Cómo actuarían? ¿Qué dirían ellos? ¿Qué pensarían ellos?

Hágase estas preguntas y luego simplemente copie a esa persona en su cabeza. Dependiendo de cómo te muevas y te comportes, tu cerebro activará las áreas de tu cerebro que corresponden a la emoción que representas y liberará las hormonas correspondientes para que te sientas así.

Pruebas de Realidad.

Muchos de nuestros problemas diarios surgen de que pensamos demasiado. Hacemos los problemas más grandes o más pequeños de lo que realmente son y necesitamos la ayuda de estas estrategias para ver la realidad. Sin esto, no podemos resolver el problema porque nos asusta demasiado intentarlo, o pensamos que el problema no es tan grande y no creemos que valga la pena resolverlo.

En Reality Testing, los psicoterapeutas animan a los clientes a mirar sus problemas objetivamente y a retroceder a los pensamientos negativos y analizarlos. Algunas maneras comunes en que tendemos a hacer esto son:

Sobregeneralización. Pensar que un evento negativo conducirá a más y más eventos negativos es algo que no podemos saber. Generalizamos el significado de lo que sucede aunque no tengamos ni idea. En vez de eso, piensa que esto es un evento, punto. Es sólo un evento y el siguiente evento está completamente separado de él. Aunque en su experiencia ese no haya sido el caso, si piensa de esta manera entrará en más situaciones sintiéndose empoderado y creerá en su habilidad para cambiar los eventos.

Comparado con otros. Esto es algo muy común. Para ser honesto, no tenemos idea de lo que la otra persona ha pasado para llegar allí. Puede que hayan trabajado 18 horas diarias durante el último año, llorando y sudando, para llegar a donde están hoy. No asuma que llegaron a donde están con el mismo esfuerzo que usted. No tiene sentido compararse con los demás porque, a menos que hayamos vivido toda su vida, no tenemos ni idea de lo que les costó llegar hasta allí. Incluso si nos dicen que tendrán una percepción sesgada y la recibiremos a través de nuestro punto de vista, que también sesga la realidad de la misma. En vez de compararte con otros a tu alrededor, compórtate con lo que eras hace un mes o un año. El único punto de referencia real que tienes es un yo pasado.


Culpar a los demás. Queremos hacernos la vida más fácil. ¿Y qué es más fácil que decir que no tenemos la culpa de nada de lo que sucede? Es tan fácil empujar la culpa sobre los demás, o sobre la vida misma, porque ellos no pueden defenderse a sí mismos. Cuando culpamos a otros por nuestra desgracia, los terapeutas intervendrán y comenzarán un cambio de paradigma con los clientes. Animan a los clientes a asumir la responsabilidad de todo por un tiempo. Obviamente esto puede llevar al otro extremo, pero lo importante es dejar primero el hábito de culpar a los demás. Cuando nosotros mismos asumimos la responsabilidad, es más probable que actuemos para corregirla.


Pensando en «Todo» o «Nada». Para superar esto debes ser muy preciso en lo que dices. Así es también como muchas peleas empiezan con las parejas. Frases como «Siempre haces esto» o «Nunca haces eso» conducen a una percepción sesgada de la realidad. En su lugar, piense en la frecuencia con la que ocurrió algo en la última semana o el último mes y cuente el número exacto. Esto eliminará el pensamiento extremista, acercándolo a la solución del problema.

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Sdesalud.es: La mejor web de atención a la salud sexual masculina

Uno de los aspectos más delicados de la salud masculina, es la sexual. Sin embargo, nos hemos acostumbrado que quien debe cuidarse en este sentido es la mujer, pero esto es un error.

Tanto hombres como mujeres deben prestar especial atención y cuidar su salud sexual. Esto se traduce en cuidarse antes de tener relaciones e ir periódicamente al médico a un chequeo general. 

No obstante, debido a una idea de que se perderá la masculinidad al reconocer que se padece una enfermedad o incapacidad sexual, estos se abstienen de ir a un especialista a tratarse. Esto se debe a que se han elevados los niveles de machismo a ese punto. 

Es sumamente importante acudir al médico frecuentemente, y también leer artículos web sobre noticias referentes o que sean de carácter informativo y cubran este tipo de contenido.

Uno de los sitios más populares que trata la salud sexual masculina es https://www.sdesalud.es/. Esta web cuenta con un apoyo masivo de miles de usuarios que la visitan frecuentemente debido a la calidad de su contenido. A continuación, te contaremos más.

¿Qué es Sdesalud.es?

Como bien hemos dicho, este es un portal web especializado en ofrecer atención a la salud sexual masculina. Cuando accedes a él, podrás visualizar una enorme cantidad de contenido informativo de gran calidad, el cual ha sido dividido o clasificado para una mayor facilidad y comodidad.

Lo primero que ves cuando accedes a esta web es un apartado donde se han posteado artículos referentes a distintas temáticas que suelen buscar las personas. Este se clasifica en enfermedades sexuales, incapacidades, problemas de eyaculación y tamaño del pene.

Estos son algunos de los tópicos más buscados por los usuarios que frecuentan esta web. Sin embargo, no es todo, pues si continúas bajando, llegarás al apartado donde se postean noticias referentes a la sexualidad: ya sean enfermedades, estudios, mitos, consejos, entre otras cosas. 

Sdesalud.es y su impacto en la salud masculina

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Este sitio web cuenta con una gran variedad de contenido informativo de calidad sobre distintos aspectos de la salud sexual masculina. Por este motivo, es imprescindible darse una vuelta y leer algunas entradas del mismo, lo más probable es que aprendas algo nuevo.

En la sociedad actual, nos hemos acostumbrado a no darle la importancia necesaria a los aspectos de la salud sexual, tanto femenina como masculina. Hoy en día, los jóvenes empiezan su vida sexual sin ningún tipo de asesoramiento ni guía para evitar cometer errores que puedan perjudicar sus vidas.

Muchos jóvenes creen que ellos no se contagiarán de ninguna ETS y en muchas ocasiones no utilizan condón. También es frecuente hallar jóvenes preocupados con el tamaño de su pene, se cuestionan si tiene un tamaño promedio e ideal o si por el contrario es pequeño e insatisfactorio. Todo este tipo de mitos y preguntas serán aclaradas si te das una vuelta por el sitio web Sdesalud.es, pues uno de sus tópicos populares trata sobre el tamaño del miembro sexual masculino.

Información veraz en Sdesalud.es

Poco hemos hablado de otro de los apartados más interesantes que podrás hallar al entrar en esta web. Hablamos de la sección de noticias donde cada cierto tiempo se publican artículos de mucho interés y que se relaciona con la salud sexual.

A través de este apartado, podrás descubrir mucha más información gracias a los estudios que se llevan a cabo, encuestas y descubrimientos, así como también los avances en la medicina para el tratamiento y diagnóstico de enfermedades.

Sdesalud.es se presenta a sí mismo como un sitio web muy completo y que abarca una gran cantidad de información muy variada e interesante sobre la salud sexual masculina. Su intención es acabar con la falta de información y darles a todas las personas las herramientas para mantenerse sanos y no arruinar su vida. Si cuentas con algo de tiempo libre, te sugiero que le eches un vistazo a esta web. Aprenderás mucho.

Cosas que a tener en cuenta cuando alises el pelo

Parece muy fácil alisar el cabello, ¿no es así? Si sigues las medidas preventivas, un buen aparato y experiencia, seguro que sí.

Pero estamos ese tipo de persona que, en realidad, no tenemos mucha experiencia con una plancha para cabellos. Y queremos saber qué tomar en cuenta, para que no ocurran desastres, y sea nuestro pelo quién tenga que pagar por nuestro error.

Te mostraremos qué cosas debes tener en cuenta para cuando nuestro alises el pelo.

Tener el cabello desenredado

Con el cabello seco y bien desenredado, evitamos el quiebre de este, ya que no le pasamos por arriba con la plancha caliente.

Dividamos el cabello

Para mayor comodidad, y que todo quede parejo (liso), debemos dividir el cabello en mechones, no tan gruesos. Y utilizar un peine para ayudarnos. Si lo hacemos con mucha delicadeza y cuidado, obtendremos buenos frutos. 

Empecemos desde la raíz, pero no permitamos que el cuero cabelludo entre en contacto con la plancha caliente.

Protección Capilar

Para proteger nuestras hebras del calor, es importante aplicarnos un protector capilar antes de cada planchado, para que así el calor no lo reseque.

No debemos parar la plancha

La plancha llega a niveles altos de temperatura, por lo que, no podemos parar la plancha en el cabello durante más de tres segundos. Repasemos las veces que sea posible, pero no nos arriesguemos a quemar nuestro pelo. 

A pesar de que podemos pasar la plancha dos veces por nuestro cabello, tampoco es recomendable.

Usar la temperatura adecuada

El uso adecuado de la temperatura también es muy importante, ya que si utilizamos temperaturas muy bajas o muy altas, pueden quemar nuestro cabello. Debemos utilizarlo en una intermedia.

  • Cabello sintético: Ajuste más bajo.
  • Cabello frágil y fino: 120℃ – 148℃
  • Cabello delgado y fácil de rizar: 148℃ – 165℃
  • Cabello normal: 165℃ – 176℃
  • Cabello ondulado: 176℃ – 187℃.
  • Cabello grueso y rizado: 187℃ – 210℃
  • Cabello muy grueso y abundante: 210℃ – 220℃

No alisar nuestro cabello todo el tiempo

Siempre vamos a querer lucir un aspecto muy cuidado, y para eso queremos que siempre esté liso siempre. He visto a mi amiga plancharlo siempre, cada día, ¿puedo hacer eso? No. No es para nada recomendable alisarnos el cabello todo los días, ya que debilitamos el cabello, y ya no podremos lucirlo y ni siquiera pensar en planchado.

Uso de cremas hidratantes

Si nos alisamos el cabello un día sí, y un día no, lo mejor para él es utilizar cremas hidratantes, ya que así evitaremos su resequedad, debilitamiento; algo que no queremos que le ocurra a nuestro cabello.

Higiene con nuestra plancha

Es importante limpiar la plancha cada vez que la vamos a utilizar, y luego de utilizarla, para que no quede ningún residuo en las placas, y nuestro alisador funcione de manera excelente; que no presente problemas.

El tipo de planchas que utilicemos también es un factor importante. No podemos hacerlo con cualquiera. 

Adquirir una de buena calidad

¿Vale la pena invertir en una buena plancha? Sí. Si queremos un planchado perfecto, debemos tener las mejores planchas de pelo de my-dermacenter.es, de buena calidad. Y en el mercado existen dos modelos principales:

  • Planchas de cerámica: Si nuestro cabello es dócil (leves ondulaciones o casi liso), ésta alisadora es para nosotras. Pero debemos tener cuidado. El producto debe estar completamente hecho de cerámica, y no sólo un recubrimiento, porque a medida que utilicemos, puede ir carcomiendo este material y ¡dejar sólo las planchas de metal expuestas! Si esto ocurre, nuestro cabello puede sufrir graves consecuencias.
  • Planchas de Titanio: Si nuestro caso es totalmente contrario al primero: cabello dócil; y tenemos un cabello muy rizado, nuestra mejor inversión será en una plancha con placas de titanio. Este material conduce el calor de manera uniforme, así que no tendremos que pasar nuestra plancha varias veces en el mismo mechón para un mejor resultado, y por consiguiente, cuidaremos más el cabello